Fast Food Kalori Tablosu



Aşağıdaki kalori tabloları, Uğur Tuğlacı - Ayşe Toygar - Acar Baltaş'ın "Sağlıklı Zayıflama" kitabının 1996 4. baskısından alınmıştır.



Kentucky

Kalori

Tavuk, kızartma (107 gr)

257

Mc Donalds's

Kalori

Hamburger (102 gr)

102

Cheeseburger (116 gr)

310

Duble Hamburger (132 gr)

371

Duble Cheeseburger (158 gr)

401

Big Mac (215 gr)

560

Mc Chicken (144 gr)

435

Patates kızartması (97 gr)

320

Çikolatalı Milk Shake (200 gr)

260

Sundae dondurma (162 gr)

292

Pizza Hut

Kalori

İnce hamurlu peynirli pizza (3 dilim)

450

Kalın hamurlu peynirli pizza (3 dilim)

560

Genel

Kalori

Kaşarlı tost, yağsız (2 tost ekmeği 56 gr, kaşar peyniri 30 gr)

267

Dönerli sandviç (yuvarlak sandviç ekmeği 56 gr, döner 50 gr)

308

Filet balık (1 dilim)

430

Peynirli burger

317

Ketçap (1 poşet)

23

Donat, sade

275

Donat, çikolatalı

336

Donat, tarçınlı

287

Kola, küçük

105

Kola, orta boy

147

Diyet içecek

1

Portakal suyu, küçük

60

Portakal suyu, orta boy

100

Dondurma (70 gr)

130-175

Dondurma, Baskin-Robins, şekersiz (70 gr)

50-60

Dondurma, light-düşük kalorili (70 gr)

70-80

Dondurma, Panda-light form (100 gr)

77